あるテーマでアンケートを行い、読者の回答をシェアする“みんなのVOICE（みんボイ）”。みんなの声に共感したり気づかされることがあったり…友達とカフェでお喋りしているような感覚で読んでいただければと思います。

今回のテーマは「どんな時にストレスを感じやすい？」です。96名の方に回答いただきました。

ストレスを感じることはどれくらいある？

まず、「普段の生活の中で、ストレスを感じることはどれくらいありますか？」と質問したところ、ほとんどの人が「よくある／たまにある」と、ストレスを感じていると回答しました。

よくある・・・79人

たまにある・・・16人

ほとんどない・・・1人

どんな時にストレスを感じやすい？

次に、ストレスを感じているという95人の方に「どんな時にストレスを感じやすいですか？」と質問。いただいた回答をご紹介します。

仕事でのストレス

圧倒的に多かったストレスの原因は「仕事」でした。仕事だと、嫌なことやしんどいことがあっても我慢しちゃいますよね。皆さんから寄せられた声に共感できる方も多いのでは？

〈仕事がうまくいかなくて…〉

・仕事に追われ、自分の時間を持てないとき。

・仕事がうまくいかないとき。

・仕事がきつくて、定時で帰れないときにストレスを感じる。

・仕事がハードでボロボロになった日。

・仕事が慣れなくてちょっとしたミスをしてしまったとき。

・仕事が終わらず、苦手な先輩がいるとストレスを感じる。

・仕事で自分に合わない業務を任されたとき。

・仕事内容。

〈上司がサイアクなんです〉

・上司にきつく当たられたとき。

・上司からのネチネチとした文句。

・上司のセクハラ、パワハラ。

・仕事中にパワハラや差別を受けているので、常にストレスを感じる。

・上司のミスをフォローしたり、上司に振り回されたとき。

・会社で上司が前に言っていたことと違うことを言ってくるとき。

・職場で上司がかなり偉そうに言ったり言った事を忘れたり指示をコロコロ変えるとき。

・職場の人間関係。60代男性はややこしくて、一緒に働いていてストレスを感じる。

〈先輩、同僚、後輩…どうにかして〜！〉

・仕事の先輩のできなさ。自由な行動。マウント。

・仕事中に後輩がずっと仕事とは関係のない話をしているとき。

・仕事での人間関係。

・仕事で上司に無理難題を押し付けられたとき。

・仕事で先輩達に私がやってないことまで怒られる。

・同僚が人手が足りない時に携帯をいじってサボっているとき。

・同僚が仕事のスケジュールを無視して、トラブルになったとき。

・会社の新人の考え方が甘くてイライラする。

・毎日一緒に仕事をしている人が常識のない人でイライラしてしまう。

・職場での意見の食い違いが毎日。相手の対応にイライラ。

・自分勝手に仕事をする人がいる。その皺寄せがくる。

〈こんな職場でいいんですかっ！？〉

・仕事の環境があわず、勤務時間中耐えることがストレスに感じる。

・仕事を持ち帰りパソコン業務をする。未婚・子供なしだからと言う理由や雰囲気で仕事を振られること、子供のお迎えがなどの理由で仕事が振られるのを見ること、給与として支払われないこと、など理不尽な場面でストレスを感じる。

・誰もしたがらない仕事を進んでやっても報われないとき。

・理不尽なことを言われたとき。娘のお迎えも行けず、寝た頃に帰ることもあり、何のための仕事なのか分からない。

家庭でのストレス

心休まる場所であるはずの家庭も、家事や育児、家族のことでイライラするときもやっぱりあります。それでも毎日頑張っていて本当にエラい！

〈一生終わらない家事にヘトヘト〉

・夕飯の支度をしなければいけないとき。

・帰ってきて疲れ果てて何もせず寝て朝散らかってら部屋を見ただけでストレス。

・掃除したあとからまたすぐ汚れた時。致し方ないがストレスを感じる。

〈子供は可愛いのだけれど…〉

・子供がぐずって家事が進まないとき。

・子供が機嫌悪いときや、予定どおりに物事が進まないとき。

・家事がなかなか終わらず、子供をお風呂に入れる時間が迫ってきているとき。実家の母から子供の事で色々言われるとき。

〈夫よ、成長してくれ〉

・旦那がソファーで寝そべってて家事をやってくれないとき。

・子供や夫の世話。

・仕事をやりながら、子どものことも家のことも全部一人でやらなくてはならない時。旦那はいつまでも独り身気分が抜けず、自分のことしか考えないし、自分のことしかやらない。

〈頭を抱える実家や義実家との問題〉

・家族間で揉め事や、日々の生活の中でのすれ違い、人任せなど。

・同居のストレス。

・夜中に両親のどちらかが体調不良を訴え頻繁に夜間緊急病院に連れて行かされるがたいしたことはなく、いつもそれに振り回されていると感じるとき大きなストレスを感じる。

・家族との距離が近い。

・母の手伝い。

・親の介護。

〈自分の時間が欲しい！〉

・家事育児で自分の時間がない。

・明らかにオーバーワークで自分の時間がないとき。

・仕事が急にきたり、子供の時間もあって自分の1人の時間が少ない時。

・子育てに追われて、自分のやりたいことができないとき。

〈仕事と家事の両立とか無理でしょ…〉

・在宅勤務で家事との時間配分。

・仕事、家事に追われているとき。

・仕事後の夕飯準備や後片付け。

こんなことにもストレス

仕事と家庭以外でも、生活や環境、自分自身にイライラしちゃうことも。

〈時間が全然足りないっ！〉

・24時間では足りないと感じる。

・やらないといけないことがあるが、時間がたりないとき。

・時間に追われているとき。

〈頑張っているけど疲れることもあります〉

・部活。

〈こういうことって結構イライラしません？〉

・些細な事が思い通りにいかなかったとき。

・何時に終わるかわからない、先の予定が見通せない

・忙しいのに成果に繋がってないとき。

・ストレス発散のための習い事がうまくいかないとき。

・自分の思い通りにならないとストレスを感じる。

・自分のペースを崩された時。

・暑い時。

・待たされた時。

イライラしたっていいじゃん！

「ストレス」についてのアンケート結果をご紹介しました。中には共感できる回答があったのではないでしょうか。自分と同じようなストレスを抱えながらみんな日々を過ごしている、そう思うとちょっぴり心が軽くなりませんか？イライラしてもOK、しんどい時は適度に吐き出して、自分最優先でいられたらいいですね。