BOOK『「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！』腰痛やぽっこりお腹の原因！？｜自分に戻れる本#5

本を読んでいる瞬間は、自分と目の前にある物語の世界だけ。どんな場所でも数分でも、“自分に戻る”時間をくれる、そんな素敵な本を紹介するシリーズ。

腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックも改善？

現代社会は、多くの人が座りっぱなし（パソコン作業、長時間のスマホ利用、家でダラダラ…等々）。そんな習慣の積み重ねにより、いつのまにかなってしまうのが、「バナナ腰」です。著者であるとも先生の整体院は訪れる患者の9割が、この「バナナ腰」が原因で不調をきたしていたという。「バナナ腰」とは一体、そしてその改善方法を紐解きます。

そもそも「バナナ腰」とは？

「腰がバナナのように反りすぎている“反り腰”の状態のことです。本来、まっすぐであるはずの骨盤の位置が前傾、あるいは後傾している状態をいいます」（とも先生）

バナナ腰になると、腰や体に歪みが生じ、腰痛や脊柱菅狭窄症などの不調をはじめ、ぽっこりお腹やストレートネックなど、見た目の問題にもつながってしまうのだとか。

本では、バナナ腰のセルフチェック方法も含め、解決策をしっかりレクチャー！

とも先生

1987年、京都府生まれ。本名、木下智博。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院智-TOMO-」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。YouTubeチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している。登録者数は19万人超（2022年10月現在）。目標は「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を延ばす」こと。